Gesundheitsecke - 40 bis 40!

Hallo zusammen,

da eins meiner neuen Ziele lautet bis zu meinem 40. Geburtstag 40kg abzunehmen, wollte ich auf dieser Seite ursprünglich in regelmäßigen (wöchentlichen) Abständen meinen Gewichtsverlauf dokumentieren.
Start war eigentlich der 01.01.2015!

Leider habe ich meine Ziele ein wenig aus den Augen verloren, obwohl ich es eigentlich nicht sollte und auch nicht wollte. Seit Monaten stagniert mein Gewicht im Grunde (pendelt lediglich immer mal wieder um +/- 2kg). Deshalb beginne ich nun (Mitte Oktober) einen weiteren neuen Versuch.

Anfangs habe ich immer wöchentlich mein Gewicht gepostet. Allerdings habe ich beschlossen, dass ich zunächst mein Gewicht nicht mehr posten werde, da ich festgestellt habe, dass bei Rückschlägen die Frustration einfach zu groß war. Ich werde hier stattdessen nach und nach Ziele posten, die ich erreichen möchte. Diese Ziele haben kein genaues Datum, da ich mich nicht zu sehr unter Druck setzen möchte. Viel mehr geht es mir mittlerweile um einen gesundheitlichen Wandel.

Ich werde euch hier auf dieser Seite und zwischendurch auch durch separate Posts auf dem Laufenden halten.


Ziele: 

  • 1 Woche täglich mindestens 6000 Schritte absolvieren  ... erreicht 12.10.-18.10.15
  • 1 Woche keinen Zucker in meinem Kaffee ... erreicht März 2016
  • 1 Woche jeden Tag mindestens 10.000 Schritte absolvieren
  • unter 100 kg zu kommen




Gruß
Babs

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